в интернет магазин

Как выбрать тренера, чтобы потом не пожалеть

Февраль 20, 2019 года | Автор: Руслана Ким | , , .

106 просмотров

Выбор тренера можно сравнить с выбором мужа.  Если вы хотите посвятить спорту какую-то часть жизни, то тренер будет нам не просто нянькой, а другом. В выборе тренера нужно осознанно понимать, что этому человеку вы доверяете тело и здоровье.

Кто такой тренер

 

Спортивный тренер – это человек, который будет наставлять и вести нас к нашей цели. Тренер не обязательно должен быть с образованием, но в любом случае компетентен. Компетенцию тренер может приобрести на практике или занимаясь самообразованием. Тренер должен разбираться в теории и в тот же момент быть практиком. Гендерные и внешние признаки тренера не играют никакой роли в его компетенции. Это никак не повлияет на то, какой он начитанный теоретик и отличный практик. Хороший тренер не обязан быть с большими банками, но должен иметь подтянутое тело. Тренеру желательно иметь медицинское образование. Или хотя бы обязательно иметь знания о оказании первой помощи, реабилитации при растяжении и вывихе. Тренер должен иметь подтверждение своих медицинских знаний.

Три аспекта за которые отвечает тренер:

 

Упражнения

 

Тренер должен знать как работать с каждым тренажером и какая от него польза. Показывать технику упражнений и следить за правильностью выполнения. Чтобы проверить компетенцию тренера вам нужно почитать в интернете про выбранное вами упражнение. А потом можно задать такие вопросы тренеру:

 

Если тренер расскажет больше и понятнее, чем Google – ваш тренер компетентен и продолжайте у него заниматься.

 

Общение

 

Хороший тренер будет инициатором общения.  Быть открытым – его обязанность. Чтобы проверить компетенцию тренера вам нужно задать ему вопросы о питании:

Знающий свою работу тренер не будет вас ущемлять в разнообразности еды. Хороший тренер не поддерживает диеты для похудения. Он переведет вас на правильное питание.  Прописывать меню тренер не обязан.

Также компетентность тренера можно увидеть тем, как он пытается достать из вас информацию о здоровье. Тренер обязан знать особенности вашего организма перед составлением плана тренировок. 

 

Планирование

 

Чтобы проверить компетентность вашего тренера, проанализируйте его план тренировок. Он не должен придумывать упражнения на ходу. Когда вы приходите на занятие, он смотрит на ваше состояние и интересуется как вы себя чувствуете. И только тогда вы приступаете к тренировкам. Если вы не спали пол ночи, или работали 2 дня подряд, зная это, тренер должен отменить тренировку.

 

Оцениваем компетенцию тренера

 

Тренер должен быть рядом с вами больше времени, чем рядом с регистрацией. Он должен больше общаться с вами, чем сидеть в телефоне. Это обязательно. А то зачем вы платите ему деньги? Он должен отвечать на вопросы, показывать упражнение, полностью участвовать в вашей тренировке.

Чтобы оценить тренера, когда вы только пришли в тренажерный зал, нужно обратить внимание на его заинтересованность в вас и разговоры. Хороший тренер в любом случае попытается завести с вами разговор. Он обязательно спросит о состоянии вашего здоровья. В первую тренировку хороший тренер будет прощупывать вашу выносливость, силу, вашу мотивацию, как вы работаете. А не гонять вас так, что вы больше не захотите прийти. Понятно, что тренировка должна быть не легкая, но и не перебарщивать. Некомпетентный тренер также, зная вашу цель похудеть, будет сразу же составлять вам жесткую диету. 

 

Зачем тренер, если есть куча информации в интернете?

 

Еще в интернете есть куча дурацких советов и непонятно откуда взятой информации. Интернет – ненадежный источник инфы. Он не учтет ваши проблемы со здоровьем, физические особенности и не рассчитает вам индивидуальный план тренировок. Вот поэтому тренер будет компетентнее любой статьи в интернете.

 

Как понять, что тренер не тот?

 

Если вы узнали своего тренера в этих признаках, то стоит задуматься о его смене:

Facebook Comments
Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат