в интернет магазин
Октябрь 8, 2018 года
Стоит ли обращать внимание на окисление и ощелачивание?
Автор: Анастасия Симова

Все продукты делят на две группы – кислотные и щелочные. Если кислотность повышается, то мы быстрее стареем и чаще болеем. Чтоб такого дисбаланса не случалось, человеку необходимо съедать одну часть кислой пищи и две части щелочной. Что есть, чтоб не захламлять свой организм, и что делать если он уже захламлен  – расскажем в материале.

Какие продукты кислотные, а какие щелочные 

Все продукты содержат определенный ряд веществ. При переваривании одни выделяют кислоту, а другие – щелочь. Для начала разберемся, что окисляет организм, а что приносит пользу.

Опасность. Закисление организма

Кислотно-щелочное равновесие – баланс между кислотами и щелочью в жидкостях организма. В таких жидкостях как, слюна, кровь, моча, лимфа, желчь, межклеточная жидкость, желудочный сок. Повышенная кислотность делает организм ослабленным, что приводит к утомлению и болезням. Чем кислее, тем больнее.

Если баланс соблюден, то на помощь приходят щелочные минералы. Когда они отсутствуют, происходит накопление кислот в тканях организма. В местах отложения кислот, развиваются болезни.  Щелочная среда убивает болячки, размножаются они только в “кислых” жидкостях. Когда кислотность повышается в крови, склеиваются эритроциты и тромбоциты. Из-за этого могут возникнуть болезни сосудов или образоваться тромбы.

Если вы запустили себя и совсем закислились – это приводит ацидозу. Ацидоз – избыток кислоты. При этой болезни клетки теряют возможность выполнять свои функции. Также возникает опасность возникновения раковых клеток, так как в кислотной среде они лучше развиваются. Ферменты начинают медленно работать, а межклеточные взаимодействие нарушается .

Как понять, что я «кислый»?

Идёте в больницу или в лабораторию где сдают анализы. Сдайте анализ крови на ph, он покажет водородный показатель крови. В пределах нормы, показатель должен быть 7-7.47. Если цифра “поползла” вниз – записывайтесь к врачу. Он назначит анализы, чтоб узнать какие возникли болезни на фоне повышенной кислотности и пропишет правильный рацион питания. Можно в аптеке купить рн полоски и таким образом измерять свой показатель.

Симптомы закисления организма: зажатость мышц шеи, темные круги под глазами, налёт на языке, боли в желудке, тошнота.

Ощелачивайте меня полностью

Снижение кислотности и восстановление щелочного баланса называется – ощелачивание. Так как основной причиной дисбаланса является неправильное питание, нужно наладить рацион.

Важно! Не ведитесь на материалы а-ля “Выпей соды и ощелачивай организм”. Это сложный процесс, тем более если вы начнете пичкать организм, той же содой, можно нарушить белковый обмен. С одной стороны, что тут такого, питайся правильно и всё. С другой стороны – это химический процесс, тонкости которого, человек без медицинского образования, не знает. А с третьей – организм пытается сам ощелачивать себя и главное ему не помешать.

Если ощелачивающей еды в рационе не достаточно, то можно воспользоваться специальными каплями. Их достаточно просто добавить в воду. Они не имеют ни вкуса, ни запаха. Но здорово помогают держать рh баланс.

 

Попробовать pH капли

 

Если вы не пьете алкоголь ежедневно и не злоупотребляете пакостным фастфудом, наладить питание не так сложно. Ешьте больше овощей и фруктов. Лучше “ощелачиватели”: сельдерей, огурцы, листья салата, помидоры, свекла, морковь, абрикосы, дыня, слива, брокколи, цветная капуста, перец, картошка. Также  употребляйте меньше сахара, больше воды. Хватить пить много кофе и оставьте слойки в покое.

Важно снизить уровень стресса. Когда “стрессуем”, организм перестает выводить токсины и кислотные отходы. Бороться со стрессом помогает йога, медитация и дыхательные упражнения. Если йога пугает серьезностью, запишитесь на пилатес. Нет времени на такие занятия, больше ходите, прогуливаясь глубоко дышите. Во время выдоха организм ощелачивается, при вдохе – окисляется.

Последствия закисления организма достаточно серьезные. Это то, что касается каждой клетки нашего тела в буквальном смысле. Болезни, риск возникновения рака и тромбов. Избежать этого не трудно. Осознанно подходите к питанию. Захотелось шоколада – купите банан. Тянется рука за сладкой водой , ударьте ее, придите домой и сладкий чай. Заботьтесь о своем здоровье.

 

Facebook Comments

Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат