в интернет магазин

Разница полов: как мужчины и женщины воспринимают ЗОЖ

Октябрь 3, 2018 года | Автор: Станислав Веледницкий | , , .

28 просмотров

Тема ЗОЖ сейчас в тренде

Как персональный тренер с большим стажем работы, я скажу не словами цифр статистики, а исключительно опираясь на  личный опыт. В 2008 году, когда я вернулся из США, в моём городе было 6 фитнес-клубов средней ценовой категории и 2 премиум-класса. Услуга “персональная тренировка” была востребована только в последнем.  Из фитнес направлений  были разве что тренажерный зал и шейпинг. Спустя 10 лет, количество клубов выросло в 4 раза, появились новые направления фитнеса: кроссфит, функциональные тренировки.

Станислав Веледницкий

                                      станислав веледничкий персональный тренер

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Стаж работы тренера 14 лет, из них 4 года работы персональным тренером в США, штат Калифорния, в сети «Bally Total Fitness». Сертифицирован Международной Ассоциацией Спортивной Науки ISSA (США), диплом Персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу. Основатель организации UfitPRO (поддержка здорового образа жизни среди молодежи). Автор и тренер марафона потери веса Ангелы Стаса

Люди стали следить за фигурой, ходить в клубы, записались на онлайн-марафоны. Я заметил, что у мужчин и женщин разные представления о ЗОЖ. Не зря говорят: «Женщины с Венеры, мужчины с Марса». Мне, как тренеру, захотелось узнать почему так произошло. Предлагаю вам разобраться вместе со мной.

Начнём с главного. Нет чёткого определения ЗОЖ. Каждый вкладывает что-то своё в это понятие.

Для меня ЗОЖ – это способ сделать полное обновление тела и здоровья до новой, улучшенной версии.

Как и модели айфонов, наш организм устаревает. Наша задача: с помощью ЗОЖ быть в курсе последних новинок и иметь возможность «прокачать» себя новыми, улучшенными возможностями и функциями.

Первая ассоциация с этим словом – фитнес-клуб. И тут начинаются первые различия между полами.

Если вы хотя бы раз были в фитнес-клубе, то наверняка могли наблюдать интересную картину. Мужчины жмут штангу, приседают со штангой, поднимают штангу и не отпускают её. Они могут расстаться с ней, только когда кто-то успел её увести. Тогда они идут на тренажёры или за гантелями.
Девушки же, наоборот, обходят штангу стороной. Их чаще можно застать на каком-нибудь «девичьем» тренажере, либо шагающей по залу с розовой резиночкой на ногах. Разделять упражнения по гендеру – средневековье. До этого понимания обществу еще далеко.

Вначале я бы хотел помочь вам разобраться, почему собственно происходит такое явное разделение. Ответ берет начало с эволюции. Подумайте – за весь период существования человека отличием между мужчиной и женщиной всегда было прежде всего в разделении труда и сфер активности. Бытует стереотип, что женщина должна заниматься домашними заботами, а мужчина – завалить мамонта.
Помните были сказки? Лежал на печи мужик, почти всю жизнь (видимо на массе был), а потом встал и богатырем оказался. А девушки? Сидит себе в замке, принца ждет, почти как в зале, только на тренажере, и селфи делает.

Отсюда понятно, что мужской и женский спорт различают подходами к целям.

Мужчинам нужна сила, и чтобы пресс заодно кубиками был. Девушки хочет сохранить свою природную красоту и её улучшить. Помимо этого, у мужчин и женщин очень разная точка зрения на способ достижения нужных целей. Женщины склонны доверять диетам, супер-фудам – одним словом, правильному питанию. Мужчины вполне легко готовы употреблять спортивные добавки для ускорения достижения цели.

Девушки предпочитают более широкий выбор видов спорта: Zumba, Kangoo Jumps, аквааэробика.

Мужчина предпочитает максимум два варианта – «качалка» или футбол. Бывает это раз в месяц, после чего он еще месяц не может нормально ходить. Причина кроется уже в нашем мозге. Мужчина может сосредоточиться на решении только одной задачи, тогда как женщины чаще всего решают несколько задач одновременно. Причина в устройстве мозга: у женщин больше нейронных волокон, соединяющих правое и левое полушария.

Различие тренировок и восприятия ЗОЖ между мужчинами и женщинами ещё и в социальном давлении. Да-да, я это сказал: «Большинство людей только думают, что они сами решают зачем они решили заняться фитнесом и ЗОЖ. На самом деле за них решает их социальное окружение – и это и является одним из главных факторов того, почему многие бросают тренировки». Теперь позвольте мне объяснить свою точку зрения.

На одну чашу весов я кладу самореализацию. Согласно теории Абрахама Маслоу, любой человек сначала стремится удовлетворить физиологические потребности. Современное общество сейчас движется к уровню самореализации – люди заботятся уже не о выживании, а о качестве жизни. По факту, ЗОЖ становится частью менталитета современного человека, который уже реализовался. Если ты здоров и подтянут, у тебя загар и красивые белые зубы – значит, ты успешен, ты лучше других, ты – лучший любовник, партнер, будущий муж. Женщина с тонкой талией, гибким телом, красивым бюстом и молодым лицом с сексуальными губами также бессознательно воспринимается как более привлекательная.

А вот на другой чаше весов – массовое увлечение здоровьем, ЗОЖ. И это – влияние новых стандартов нашего общества. Это можно назвать «социальным заражением»: мы стремимся подстроиться под образ жизни людей, на которых ориентируемся – актеры и звезды шоу-бизнеса, предприниматели и блогеры. У них идеальные фигуры и ягодицы, они добиваются результата, в них влюбляются, они успешны.

За моими плечами – более 14 лет стажа персонального тренера, и за это время я понял важный момент. Если мой подопечный пришел с целью самореализации – он достигнет своей цели. Если же он «социально заразился» – то его путь к красивому телу будет очень трудным.

К чему же мы с вами пришли? Я бы хотел провести определенную черту, и ответить на вопрос: «Должен ли ЗОЖ делиться на мужской и женский?»

 

 

 

 

Не важно, мужчина ты или женщина. Если ты решил следовать ЗОЖ для того, что стать здоровее и красивее для себя – у тебя есть все шансы на успех. Но если же ты просто хочешь следовать за модой – тебя ждет разочарование. Ведь фитнес-кумиры Инстаграма могут менять свое мнение как перчатки. Поэтому мой самый главный совет – попробуй найти тот ЗОЖ, который будет в кайф именно ТЕБЕ.

Facebook Comments
Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат