в интернет магазин
Октябрь 5, 2018 года
Про свойства ягод годжи
Автор: Анастасия Самусь

Низкокалорийный, обезжиренный продукт и хороший источник клетчатки – это все о ягодах годжи. С каждым днем они набирают популярность у людей, которые хотят эффективно управлять своим весом и улучшать пищеварение. Попробуем разобраться в том, действительно ли они так полезны.

Знакомство

Слово «годжи» приближено к китайскому обозначению ягодного растения. Происхождение его неофициального английского названия «wolfberry» – неизвестно. В традиционной азиатской медицине данный фрукт применяется с III столетия до н.э. На Западе он стал популярным только в 2000-х годах.

В традиционной азиатской кухне ягоды годжи используются при приготовлении рисовой каши конджи, тонизирующих супов и миндального желе. Их применение для поддержания здоровья окутано легендами. Одна из них гласит, что китаец по имени Ли Цин Юн смог прожить более 250 лет за счет употребления ягод годжи. Многие, правда, считают эти свойства «суперфрукта» не более, чем маркетинговым ходом сомнительной успешности.

Влюблённость

Ягоды годжи обладают сладковатым вкусом с легкой кислинкой. Чаще всего их употребляют в свежем или высушенном виде. На 100 грамм продукта приходится всего 112 ккал. Высушенными ягодами годжи можно заменять другие сухофрукты.

За счет высокого содержания клетчатки данный продукт помогает человеку успешно пройти путь к здоровому питанию. Ягоды годжи можно употреблять в качестве самостоятельного перекуса или добавлять в йогурты, салаты и даже мясные блюда.

Полезные свойства wolfberry:

1) бета-каротин в составе ягод улучшает состояние кожи и препятствует ее старению;

2) содержат до 500 раз больше витамина C, нежели апельсины;

3) предотвращают развитие онкологии за счет содержания бета-ситостерола, вызывающего гибель раковых клеток;

4) поддерживают жиры в идеальном равновесии.

Ягоды годжи – это кладезь пользы для организма. Они содержат 18 аминокислот.

 

Попробовать ягоды годжи

 

Ограничения

Годжи могут быть любимым перекусом того, кто страдает от сахарного диабета. Эти ягоды способны: восстанавливать клетки, продуцирующие инсулин, снижать уровень сахара в крови, улучшать устойчивость организма к инсулину.

Перед тем, как ставить эксперименты над своим здоровьем, обратитесь к лечащему врачу за профессиональной консультацией. Если вы страдаете от хронических проблем с пищеварением, принимать решение об употреблении ягод годжи тоже не стоит в одиночку.

Ягоды богаты витаминами группы B и линолевой кислотой. Они улучшают обмен веществ и помогают в похудении. Но предосторожности лишними не бывают. Ягоды годжи нельзя употреблять таким категориям людей: аллергики, дети до 3-х лет, беременные женщины, кормящие матери, люди, страдающие от расстройства кишечника.

Стоит воздержаться от употребления ягод при низком давлении. Данный фрукт способен понижать его еще больше. Не следует принимать wolfberry на ночь, так как они обладают тонизирующим свойством.

Ягоды годжи – это низкокалорийный продукт, который может быть здоровой альтернативой привычным сухофруктам. Но, несмотря на его полезный состав и многовековое использование в традиционной азиатской медицине, не всем можно есть его вволю. Прислушивайтесь к своему организму и советам медиков.

 

Facebook Comments

Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат