в интернет магазин

Мультивитамины

Май 28, 2019 года | Автор: Даша Волкова | , .
Время прочтения 3 минуты

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья. Недосыпание, слабость, проблемы с кожей, волосами и другими органами – последствия гиповитаминоза. Мультивитамины это третье поколение витаминных комплексов, которые в своем составе содержат растительные вещества. Другими словами – натуральные мультивитамины.

Мультивитамины польза

Витаминно-минеральные комплексы содержат в себе набор витаминов, которые по-разному воздействуют на организм:

Совместимость витаминов и минералов

Продукты богатые витаминами

Все необходимые витамины вы можете получить с продуктов питания. Только при условии, что ваш рацион правильно сбалансирован. Витамины содержатся в продуктах растительного и животного происхождения. Лидерами по содержанию витаминов являются:

Суточные нормы мультивитаминов

Суточные нормы каждого витамина рассчитываются по отдельности и зависят от состояния здоровья, наличия инфекционных заболеваний, пола, возраста и физической активности. У женщин в период беременности и у кормящих мам потребность в витаминах значительно возрастает.

Кому нужны мультивитамины

В зависимости от пола, возраста и общего состояния здоровья человеку нужны разные витаминно-минеральные комплексы.

мультивитамины солгар

Мультивитамины для женщин нужны для регулировки различных процессов. Например, женщинам до 30 лет особенно важны витамин, которые поддерживают репродукционную функцию (витамин Е и фолиевая кислота), сохраняют молодость и красоту (витамин С, цинк) и стабилизируют работу нервной системы. После 35 лет, необходимы комплексы, которые стимулируют выработку коллагена (витамин А и Е), а также те, которые поддерживают иммунитет. В период менопаузы необходимы вещества, поддерживающие когнитивные функции (витамины группы В), улучшают состояние костей (кальций, витамин D и фосфор), а также влияют на работу половых органов (витамин Е).

Мультивитамины для мужчин содержат в себе различные витамины, которые необходимы для:

Общие комплексы для взрослых помогают убрать симптомы, которые вас беспокоят и нормализовать работу организма. 

Мультивитамины для детей нужны для полноценного роста, поддержания энергии и правильного развития.

Предосторожности

Прием мультивитаминов это дополнительный, но не основной источник витаминов. Необходимо соблюдать рекомендации врача и принимать комплексы курсами в течение 1-2 месяца. После делать перерыв. Постоянный прием витаминных комплексов ухудшает возможности организма усваивать их с пищи самостоятельно.

Симптомами передозировки мультивитаминов являются тошнота, диарея, апатия, головная боль. Для определения, гипервитаминоз какого витамина возник, необходимо обратиться к врачу. 

Лучшие мультивитамины

Для правильно выбора стоит прочесть отзывы на мультивитамины и  состав. Лучшими брендами можно считать мультивитамины Солгар, Optimum Nutrition, Swisse, Nature’s Way. Бывают мультивитамины в таблетках, капсулах, порошках, жидкостях и растворах для инъекций.

 

Facebook Comments
Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат