в интернет магазин

Гид по растительным маслам

Март 29, 2019 года | Автор: Маргарита Ровная | , .
Время прочтения 2 минуты
78 просмотров

Растительное масло – это жиры, которые извлекли из растительного сырья. Мы ассоциируем жиры с чем-то плохим, но это не так. Полезные жиры служат строительным фундаментом и обязательны для употребления. 

Растительные масла относятся к полезным жирам. Они насыщены витамином Е и кислотами омега-3, 6 и 9.  Про эти кислоты простыми словами мы уже рассказывали тут. Их можно найти в красной икре, в морепродуктах, во всех видах рыбы. Витамин F, который тоже входит в состав масел, предотвращает акне и следит за уровнем холестерина. Он участвует в обновлении и восстановлении клеток нервных тканей.         

Физиолог Бьерн Хагесен, который признан ведущим врачом английской Королевы, делал исследования на эту тему. Он доказал, что при регулярном употреблении масел улучшаются умственные способности. 

   Какое масло выбрать

Рафинированное масло –  это полностью очищенное масло, которое не имеет примесей и долго хранится. В магазинах оно дешевле. Нерафинированное – это масло первого отжима. Чем меньше отжимов, тем оно полезнее.  Такое масло хранится меньше, но оно намного полезнее рафинированного.

       Выбрать масла Onetwofit

Масла для питания имеют две разновидности: масла-заправки для салатов и масла для термической обработки. Такие масла как кунжутное, льняное, горчичное чаще используют как заправку в салат. Оливковое, подсолнечное, кукурузное, кокосовое используют при приготовлении еды.

Чем полезно масло

Норвежский Институт мозга подтвердил необычные свойства масла. Растительное жиры не просто улучшают наши мозги и память, они еще и омолаживают наши клетки. Масла используются не только в еде, еще и для всего тела. Это говорит о их полезном влиянии на весь организм в целом. Даже не смотря на жиры, содержащиеся в масле, оно улучшает наше пищеварение, что делает похудение более эффективным.

как выбрать масло

В каждом растительном масле есть свои полезные свойства. Масло грецкого ореха часто используют в фармацевтике. С помощью него создаются ранозаживляющие крема. 

масло польза

 

Льняное и арахисовое масла продают в косметологических магазинах. Их свойства имеют омолаживающий эффект из-за концентрации витамина F. Большим плюсом еще будет то, что употребление масел в пищу: укрепляет сердце, повышает иммунитет, улучшает работу почек, защищает нервную систему от перегрузок.

Facebook Comments
Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат