в интернет магазин

Фолиевая кислота (Витамин В9)

Февраль 11, 2019 года | Автор: Даша Волкова | , .

38 просмотров

Витамин В9, флоацин, фолат – синонимы фолиевой кислоты. С латинского языка, folium означает листок. Именно с листка шпината впервые выделили фолиевую кислоту. В лабораторных условиях её синтезировали в 1947 году. Этот витамин участвует в процессах, связанных с формированием ДНК. Влияет на правильную работу иммунитета и необходим для развития и созревания клеток крови.

Физические свойства

Выглядит как порошок или таблетки желтого или оранжевого цвета. Хорошо растворим в воде и щелочах, плохо растворим в спирте. Этот препарат «боится» света, поэтому его рекомендуют хранить в темном месте.

Для чего нужна фолиевая кислота

Кишечная микрофлора самостоятельно вырабатывает фолиевую кислоту, однако, в очень малых дозах. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Именно поэтому рекомендуют дополнительный прием. Фолиевая кислота необходима для:

 

В каких продуктах есть витамин В9

Высокое содержание фолиевой кислоты в зелени: шпинат, петрушка, зеленый лук. Листья малины, смородины, крапивы, мяты, салата –богаты этим витамином. Но употреблять их необходимо в «сыром» необработанном виде. Из-за термической обработки витамин В9 разрушается. Много фолатов содержат продукты растительного происхождения и бобовые.

Высокое содержание насчитывают продукты животного происхождения:

 

Сколько нужно фолиевой кислоты

Для взрослых суточная доза витамина В9 составляет 0,2 миллиграмма – это 200 мкг. При беременности врачи рекомендуют увеличивать дозировку до 300 или 400 мкг. Такая же дозировка необходима в период кормления грудью.

Грудным детям необходимо в сутки употреблять 40 — 60 мкг. Для детей от 1 года до 10 лет суточная доза составляет от 100 до 200 мкг.

Принимать фолиевую кислоту нужно один раз в день, после еды. Запивать небольшим количеством воды. 

 

Кому нужна фолиевая кислота

При планировании беременности фолиевую кислоту назначают как женщинам, так и мужчинам.

Цель назначения для мужчин – улучшение качества спермы. При приеме фолиевой кислоты уменьшается количество аномалий в хромосомах на 25-30%.

Женщинам это необходимо для:

Врачи также назначают фолиевую кислоту для укрепления иммунитета, улучшения работы мозга, ЖКТ и нормализации обменных процессов вместе с другими витаминами.

 

Вернуться к выбору фолиевой кислоты

 

Предосторожности

Этот витамин отпускается без рецепта. Если вы почувствовали дефицит или просто желаете укрепить иммунитет вы можете пропить курс фолиевой кислоты. Но будьте внимательны. Обратите внимание на переносимость этого препарата. Симптомами передозировки являются:

Медикаментозная передозировка возможна при приеме от 20 до 30 таблеток витамина – это приблизительно 10 000 мкг или 10 мг.

В случае передозировки необходимо выпить около 2 литров прохладной воды, во избежание всасывания остального количество препарата в кровь. А после вызвать рвотный рефлекс и выпить сорбент.

 

Больше о фолиевой кислоте

Если вам необходима лишь коррекция уровня фолиевой кислоты – лучше принимать ее в чистом виде. Для хорошего всасывания фолиевой кислоты специалисты могут назначать прием витамина С. Врачи могут назначить комплекс с повышенным содержанием фолиевой кислоты и другими витаминами.

Относитесь внимательно к своему здоровью, принимайте препараты по назначению врачей и после обследования.

 

фолиевую кислоту купитькупить фолиевую кислоту

Facebook Comments
Подписка на блог
Узнайте первыми о свежих материалах и новостях

telegramtelegram facebook-messengerонлайн-чат